In een tijd waarin we door social distancing veel thuisonderwijs moeten geven, zitten scholieren en studenten nog meer dan anders op hun telefoons, computers en tablets te kijken. Kinderen worden geconfronteerd met een nieuwe wereld van online leren. Zonder de juiste begeleiding, kan dit leiden tot allerlei fysieke ongemakken, zoals pijn in de nek. Om…
Lukt het u nog om de deksel van een potje te draaien? En hoeveel moeite kost het u om trap te lopen of uit een stoel op te staan? Bent u wel eens zomaar gevallen? Als u één van bovenstaande klachten herkent, kunt u wel eens last hebben van sarcopenie. Dit is een deftig woord…
Heeft u met oud en nieuw, tijdens het toasten, ook uw goede voornemens voor 2021 genoemd? Veel goede voornemens hebben te maken met een gezonde(re) leefstijl. Meer naar de sportschool gaan, gezonder eten, stoppen met roken. Waarom is het toch zo lastig om ze vol te houden? De sportscholen zitten in januari vaak bomvol, terwijl…