Heeft u diabetes type 2? Heeft u moeite uw bloedsuikerspiegel op peil te houden? Speciaal voor u hebben wij een beweegprogramma op maat ontwikkeld. Bewegen heeft namelijk een positief effect op diabetes. Door te bewegen reageren uw cellen beter op insuline, waardoor u minder insuline nodig zal hebben. Daarnaast helpt bewegen om de bloeddruk en het cholesterol te verlagen en werkt het positief op uw gewicht.

Wat is diabetes?

Alle voedingstoffen die wij dagelijks binnen krijgen worden omgezet in brand- en bouwstoffen. Koolhydraten worden bijv. omgezet in glucose. Glucose wordt via het bloed naar verschillende organen vervoerd. Er is insuline nodig om toegang te krijgen tot deze organen. Wanneer u diabetes heeft maakt u geen of weinig insuline aan. De bloedsuikerspiegel is daardoor hoger dan normaal. Diabetes tast uw bloedvaten aan en kan zorgen voor andere aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten, nierfalen of zenuwschade.

Voor wie is het het programma geschikt?

Bewegen is belangrijk. Door bewegen krijgt u meer controle over uw eigen lichaam en kunt u de kans op hart- en vaatziekten verminderen. U kunt deelnemen aan dit programma als u diabetes type 2 heeft en u wilt:

• Uw conditie verbeteren
• Vervelende klachten voorkomen
• Het gebruik van insuline en andere medicijnen beperken
• Een gezondere lichaamsgewicht
• Een actievere leefstijl

Het programma

Tijdens de intake zullen er een aantal testen afgenomen worden om uw persoonlijke situatie in kaart te brengen. Op basis van deze gegevens wordt er een persoonlijk programma opgesteld. Hierin worden ook uw wensen en de te behalen doelen in opgenomen. U beweegt volgens uw eigen programma in groepsverband. Daarnaast heeft u regelmatig overleg met uw fysiotherapeut om uw vorderingen en gesteldheid te bespreken. Waar nodig zal het programma bijgesteld worden.

Na het afronden is het belangrijk om uw verbeterde conditie in stand te houden. Dit kan door wandelen, fietsen, zwemmen en (fysio)fitness. Het is belangrijk dat u plezier heeft in het bewegen en dit regelmatig blijft doen.

U kunt bij de volgende locatie(s) terecht