Bent u 60+ en heeft u moeite met het uitvoeren van sommige bewegingen? Hoewel rust belangrijk is om te bij te komen en te herstellen, is bewegen essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Naarmate we ouder worden, worden onze spieren en gewrichten minder soepel. Hierdoor kunnen er verschillende klachten en aandoeningen aan het bewegingsapparaat ontstaan die u kunnen beperken in het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Daarnaast neemt de conditie af, waardoor u sneller vermoeid raakt bij het uitvoeren van deze activiteiten. Ook neemt de kans op vallen en daarbij ook iets te breken wordt groter. Hierdoor kan bewegen minder plezierig worden. Ondanks dat u moeite heeft met bewegen is het wel belangrijk dat u het blijft doen.
De beste manier om dit zo langzaam mogelijk te laten gebeuren en om u actiever en fitter te voelen, is door voldoende beweging op een verantwoorde manier. Hierbij kunnen wij u helpen. Wij hebben een speciaal programma opgesteld waarbij u beweegt onder begeleiding van een fysiotherapeut. De therapeut helpt u bij het opbouwen van een conditie en het versterken van uw spieren, zodat de kans op vallen afneemt en het verouderingsprocess vertraagd wordt.